Måndag den 4/7 2011!

Frukost:
2 koppar kaffe med ca 1 msk mjölk i varje,
1,5 dl mini yoghurt, 2 msk linfrön, 2 msk kruskakli, 1 dl osötad musli,
1 rostad aktiv råg macka, 1 msk lättsockrad apelsinmarmelad, 2 skivor ost (22%)

Mellis:
1 liten bit vattenmelon

Lunch:
Hemmagjort hamburgerkött, blandad sallad, hemmagjort dressing på lätt turkisk yoghurt, litet fullkorns tortilla bröd, liiite feta ost.

Mellis:
2 koppar kaffe med ca 1 msk mjölk i varje.

Middag:
Strimlad kycklingfile hett kryddad, blandad sallad, en liten klick lätt turkisk yoghurt, sweet and hot chilisås, litet fullkorns tortilla bröd .

Mellis:
1 plommon, 1 liten bit vattenmelon.

Måste säga att jag verkligen avskyr känslan av mättnad! Mår illa, får ångest och skulle helst av allt spy, men det ska jag inte, för jag ska bli frisk och klara av att vara mätt också!

Stolt över att jag klarat av ytterligare en dag, trots all ångest och jobbiga känslor! =)