Frukost:
2 koppar kaffe med 1 msk mjölk i varje.
1 rostat aktiv råg bröd, 1 msk lättsockrad apelsinmarmelad, 2 skivor ost (22%).
2 dl mini yoghurt, 2 tsk riven cocos, 20 russin, 2 msk linfrön, 2 msk kruskakli, 3 msk osötad musli.
Lunch:
Fullkorns ris och köttfärssås, sallad vid sidan om.
Mellis:
1 päron.
Middag:
Köttfärs och kidneybön wrap:
"Chili köttfärssås" med kidney bönor, vitlöksdressing gjord på lätt kvarg, blandad sallad.
Kommentar:
Hyfsad dag ändå!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar