Frukost:
2 koppar kaffe med 1 msk mjölk i varje.
1 rostat aktiv råg bröd, 1 msk lättsockrad apelsinmarmelad, 2 ost skivor (22%).
2 dl mini yoghurt, 1,5 tsk riven cocos, 2 msk linfrön, 2 msk kruskakli, 3 msk osötad musli.
Lunch:
Kockt kyckling, chili potatissallad (lågkalori), blandad sallad.
kommentar:
Sjukt jobbigt med ångesten idag! Den tilltar för varje tugga mat och jag har svårt att hantera den idag. Maten har gått ner, men ångesten kväver mig och ciggen röks en efter en för att ha något att distrahera med... Idag vill jag helst bara dra täcket över huvudet och skita i allt! Usch!
Mellis:
1 päron.
2 koppar kaffe med 1 msk mjölk i varje.
Middag:
Kyckling wrap:
Kokt kyckling, sallad, bladspenat, tomat, gurka, gul lök, feferoni, röd paprika, ½ morot, chili dressing gjord på lätt kvarg.
Kommentar:
Tänker inte ens kommentera middagen, så rolig var den! Borde gå och lägga mig och hoppas på att det känns bättre efter sköterskebesöket imorgon bitti! Usch, för den här dagens ångest!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar