Frukost:
2 koppar kaffe med 1 msk mjölk i varje.
2 dl mini yoghurt, 1,5 tsk riven cocos, 2 msk linfrön, 2 msk kruskakli, ½ dl osötad musli.
1 rostat aktiv råg bröd, 1 msk lättsockrad apelsinmarmelad, 2 ost skivor (22%).
Mellis:
1 päron.
Lunch:
Tacos: 1 litet fullkorns tortilla bröd, blandad sallad, köttfärs, hot chunky salsa, liten klick lätt kvarg 0,1%.
Mellis:
2 koppar kaffe med 1 msk mjölk i varje.
1 päron.
Middag:
Ugnsstekt kycklingfile, blandad sallad, het thai chili dressing.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar