Onsdag den 13/7 2011!

Frukost:
2 dl mini yoghurt, 2 msk linfrön, 2 msk kruskakli, 1,5 tsk riven cocos, 3 msk osötad musli och 0,5 dl smultron.
1 rostat aktiv råg bröd, 1 msk lättsockrad apelsinmarmelad, 2 skivor ost (22%).
2 koppar kaffe med 1 msk mjölk i varje.

Lunch:
Sallad, stekt kyckling och vitlöks potatissallad (lågkalori) + 1 kopp kaffe på maten med 1 msk mjölk i.

Kommentar:Satt vid matbordet och åt den här gång. Väldigt jobbigt måste jag säga, då det då bara fanns maten att koncentrera sig på och jag dessutom hade största portionen med kyckling och potatissallad hittills! Jag satt och petade och kände mig gråtfärdig, men jag åt och jag åt upp alltihop. Det tog tid och väldigt mycket viljestyrka, men jag gjorde det. Känns tungt i magen nu, men det är bara att hitta något annat att koncentrera sig på nu efter maten då!
Magen började dessutom krångla efter bara några tuggor och det gjorde ju inte saken lättare, men jag får helt enkelt stå ut och göra det bästa av det, eller vad man nu kan säga... Äta trots att det är plågsamt för både mig och magen, annars kommer jag ju aldrig bli frisk, så det så!

Mellis:
 1 päron
 2 koppar kaffe med 1 msk mjölk i varje.

Middag:
Kycklinggryta och fullkorns ris med sallad.

Kommentar:
Wooohoo, jag överlevde den här dagen med!