Frukost:
2 dl mini yoghurt, 2 msk linfrön, 2 msk kruskakli, 1,5 tsk riven cocos, ½ dl osötad musli.
2 koppar kaffe med 1 msk mjölk i varje.
1 rostat aktiv råg bröd, 1 msk lättsockrad apelsinmarmelad, 2 ost skivor (22%).
Lunch:
Lätt ostkaka, 2 msk lättsockrad jordgubbssylt, blandad sallad vid sidan om.
Mellis:
2 koppar kaffe med 1 msk mjölk i varje.
1 päron
Middag:
1 viktväktar kabanoss korv, vitlöks potatissallad (lågklaori), blandad sallad.
Kommentar:
Brist på all energi idag, även orken att bry mig om maten. Nya tag imorgon!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar