2 koppar kaffe med 1 msk mjölk i varje.
2 dl mini yoghurt, 2 msk linfrön, 2 msk kruskakli, 1,5 msk riven cocos, ½ dl osötad musli.
1 rostat aktiv råg bröd, 1 msk lättsockrad apelsinmarmelad, 2 ost skivor (22%).
Så här ser vår frukostbriscka ut varenda dag, nästan i alla fall. Min frukost till vänster och Marres till höger.
Lunch:
Tacos: 1 litet fullkornstortilla bröd, blandad sallad, köttfärs, het chunky salsa, en liten klick lätt kvarg 0,1%.
Mellis:
2 koppar kaffe med 1 msk mjölk i varje.
1 päron
X antal körsbär
Middag:
Samma som lunchen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar